Manual de Atividades Físicas para Prevenção de Doenças

Manual de Atividades Físicas para Prevenção de Doenças

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A atividade fAssica regular Ac o Aonico fator comprovado cientificamente que concorre para um envelhecimento saudAivel. Neste livro, os autores fornecem informaAsAmes e orientaAsAmes de extrema importAcncia para a prAitica de atividade fAssica. A ideia principal subjacente Ans orientaAsAmes Ac que a prAitica regular de atividade fAssica durante meses e anos produz, no longo prazo, benefAscios para a saAode, os quais devem ser conquistados diariamente. Ao longo dos capAstulos, os leitores irApo descobrir os tipos de exercAscios fAssicos existentes e as quantidades adequadas para estimular diferentes grupos musculares do corpo. A opAsApo por um ou outro exercAscio fAssico deve ficar por conta do prazer que cada pessoa encontra em sua prAitica. Esta obra Ac um alerta para que todos percebam que um comportamento mais ativo, desenvolvido de forma regular e adequada, pode ajudar a melhorar, e muito, a nossa saAode.Esse questionAirio, cuja denominaAsApo Ac o acrAanimo de Physical Activity Readiness Questionnaire, pode ser visualizado via internet no endereAso www. csep.ca/forms. asp, em inglAos. Ele Ac constituAsdo de sete perguntas que devem seranbsp;...


Title:Manual de Atividades Físicas para Prevenção de Doenças
Author: Hospital Albert Einstein
Publisher:Elsevier Brasil -
ISBN-13:

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